Vous pouvez ranger votre calculette à calories. Ici, ce ne sont pas les quantités qui comptent mais l'équilibre. Autrement dit, veillez à ce que chaque portion d'aliments soit proportionnelle et arrêtez-vous au premier signe de satiété pour respecter votre organisme. Petit rappel : une portion vaut environ entre 80 et 100 g, une quantité raisonnable.   Menu du mardi     Petit déjeuner Déjeuner Dîner     Thé ou café sans sucre 1 portion de tomates basilic 1 potage de légumes verts     1 yaourt 0 % 1 filet de colin 1 portion de crevettes grillées     1 petite tranche de pain au levain semi-complet 1 portion de fondue de poireaux 1 portion de pousses de bambou     1 petite salade de litchis 1 compote de coings sans sucre 1 yaourt nature 0 %     Source : La méthode SLIM-data / Le Journal des Femmes