Vous l'aurez compris, la méthode du Docteur Yann Rougier met l'accent sur la qualité des aliments. Ainsi, évitez les produits industrialisés et misez sur les aliments frais. Ne négligez pas non plus l'exercice physique, incontournable dans une démarche minceur. Menu du dimanche   Petit déjeuner Déjeuner Dîner     Thé ou café sans sucre 1 salade de roquette au parmesan 1 potage aux légumes verts     1 yaourt 0 % 1 sardine grillée 1 salade de poulpe     1 cuillère à soupe de son d'avoine 1 portion de fenouil braisé 1 yaourt nature 0 %     1/2 pamplemousse 1 clémentine   Source : La méthode SLIM-data / Le Journal des Femmes