Concernant l'assaisonnement, optez pour une cuillère à café d'huile crue ou deux de crème fraîche pour un légume. Cela n'aura aucune incidence sur son SLIM-data.   Menu du vendredi     Petit dejeuner Déjeuner Dîner     Thé ou café sans sucre 1 couscous aux petits légumes et blancs de poulet sans sauce 1 portion de moules marinières     1 yaourt 0 % 1 yaourt aux fruits 0 % 1 portion de haricots verts     1 cuillère à soupe de son d'avoine 1 yaourt nature 0 %     1 jus d'orange pressé     Source : La méthode SLIM-data / Le Journal des Femmes