23 avril 2013

Journée :   PP

Petit déjeuner :  PP
50g de pain : 3pp
beurre : 1pp
yaourt 0% : 1pp
Banane : 0pp


Déjeuner :   PP
  : pp
MG : 1pp
2 yaourt 0% : 2pp




Diner :   PP
  : 5pp
 : 4pp
Yaourt 0% : 1pp

22 avril 2013

Journée :   PP

Petit déjeuner :  PP
50g de pain : 3pp
beurre : 1pp
yaourt 0% : 1pp
Banane : 0pp


Déjeuner :  11 PP
 Plat cuisiné poule au pot : 9pp
2 yaourt 0% : 2pp




Diner : PP
  : 5pp
 : 4pp
Yaourt 0% : 1pp

21 avril 2013

Journée : 26PP

Petit déjeuner : 5PP
50g de pain : 3pp
beurre : 1pp
yaourt 0% : 1pp
Banane : 0pp


Déjeuner : 10PP
Cotelette : 5pp
Pomme de terre à l'eau : 2pp
Saucelin maizena : 1pp
Carottes : 0pp
MG : 1pp
1 yaourt 0 % : 1pp



Collation : 2 prunes : 0pp

Diner : 11PP
Pomme de terre à l'eau : 4pp
Carottes : 0pp
1 yaourt 0% : 1pp
2 glace twix : 6pp

20 avril 2013

Journée : 31PP

Petit déjeuner : 5PP
50g de pain : 3pp
beurre : 1pp
yaourt 0% : 1pp
Banane : 0pp


Déjeuner : 13PP
Bouchées à la reine : 3pp
Riz 3pp
poulet : 3pp
Haricots : 0pp
MG : 1pp
Barre twix glacé : 3pp



Collation : 2 yaourt 0% : 2pp


Diner : 13PP
Côte de porc moutarde : 5pp
Purée : 4pp
Yaourt 0% : 1pp
1 barre kinder bueno : 3pp

19 avril 2013

Poids : 79.4 kg (700g)


Journée :



Petit déjeuner : 5PP
Pain 50g (3pp)
Beurre (1pp)
1 yaourt 0% (1pp)
1 banane (0pp)


Déjeuner : 9 PP
Pâtes avec légumes (6pp)
Matière grasse (1pp)
2 yaourts 0 % (2pp)


Collation : 2pp
2 yaourts 0% (2pp)


Diner : 13PP
Bouchées à la rein : 3pp
Pâtes 3pp
Poulet : 3pp
MG : 2pp
Yaourt : 2pp

18 avril 2013

Poids : 80.1kg (=)

Journée : 29.5PP

Petit déjeuner : 7 PP
50g céréales (5pp)
1 tasse de lait (1pp)
1 yaourt 0% (1pp)


Déjeuner : 12.5 PP
Plat cuisiné - wings poulet (10.5pp)
2 yaourt 0 % (1pp)


Diner : 10 PP
Pates - 200g (6pp)
Mélange de légumes natures (0pp)
Matière grasse (1pp)
1 yaourt 0% (1pp)
1 yaourt 1.5% (2pp)

17 avril 2013

Poids : 80.1 kg (=)


Journéé : 25.5 PP

Petit déjeuner : 6 PP
50g de céréales all bran nature (5pp)
une tasse de lait (1pp)


Déjeuner : 10PP
Riz (3pp)
Cotelette 80g (5pp)
Haricot vert (0pp)
Matière grasse (1pp)
Yaourt 0 % (1pp)


Diner : 9.5PP
Pain 50g (3pp)
4 tranches jambon cru dégraissé (1.5pp)
Beurre (1pp)
Salade de pissenlits (0pp)
Matière grasse (1pp)
1 twix glacé (3pp)

16 avril 2013

Poids 80.1 kg (-200g)

Petit déjeuner : 8 PP
100g de pain (6pp)
1 beurre (1pp)
1 yaourt 0% (1pp)


Déjeuner : 9 PP
Brochette de dinde (3pp)
Riz (4pp)
salade verte (0pp)
Matière grasse + vinaigrette (2pp)


Diner : 12 PP
Pain 50g (3pp)
5 tranches de jambon fumé dégraissé (2pp)
1 beurre (1pp)
Céleri remoulade (2pp)
2 boule de glace (4pp)

15 avril 2013

Bonjour,

Depuis le 1er janvier (date de le bonne résolution) j'ai décidé de maigrir et ai donc perdu 5 kg
Pour arriver au  21 mars 2013   à  79.6 kg

Et maintenant j'ai décidé (vu le succès du régime) de tenter weight watchers ! En plus avec une coach personnelle !! Voui voui, ma mamounette chérie qui est une pro dans le domaine, elle a perdu 25 kg grace à ce régime !!!

Début : le 15 avril 2013 avec 80.3 kg


PP journalier : 28 PP

Petit déjeuner : 5PP
30g de céréales (3pp)
1 tasse de lait (1pp)
1 yaourt 0% (1pp)


Déjeuner : 11PP
Plat cuisiné - blanquette de veau (9pp)
Yaourt 0 % x2 (2pp)


Diner : 12PP
Filet mignon 100g (4pp)
chou fleur béchamel (1pp)
Matière grasse (2pp)
Pain 50 g (3pp)
Fromage (gratin) (2)