16 avril 2013

Poids 80.1 kg (-200g)

Petit déjeuner : 8 PP
100g de pain (6pp)
1 beurre (1pp)
1 yaourt 0% (1pp)


Déjeuner : 9 PP
Brochette de dinde (3pp)
Riz (4pp)
salade verte (0pp)
Matière grasse + vinaigrette (2pp)


Diner : 12 PP
Pain 50g (3pp)
5 tranches de jambon fumé dégraissé (2pp)
1 beurre (1pp)
Céleri remoulade (2pp)
2 boule de glace (4pp)